假如想减轻体重，美国“福克斯新闻网”健康频道引荐以下五种食物，有助于促进推陈出新功用。

　　1.柑橘类生果。橙子、蜜柚、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加速脂肪的代谢速度，对减轻体重有利。美国加州斯克里普斯诊所的研究人员发现，参与者在每餐时吃半个蜜柚，12周后他们的均匀体重减轻了1.63公斤。

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